Wczytuję dane...
Model: 9788323342120
Kod producenta: 9788323342120
Realizacja zamówienia: 24 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788323342120
Wysyłka od: 15.00 PLN
KUP TERAZ!
Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem! Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie. Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia. Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem: poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie; nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany; wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy; będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Padesky Christine A., Greenberger Dennis

  • Data premiery: 

    2017-06-30

  • Data premiery rynkowej: 

    2021-03-01

  • Ilość stron: 

    344

  • ISBN: 

    9788323342120

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2017

  • Tytuł oryginalny: 

    Mind over mood

  • Wydawca: 

    UNIWERSYTET JAGIELLOŃSKI

  • Wymiary: 

    280 x 210

Polecamy